Menos chips y más neuronas

La tecnología nos ha hecho la vida más cómoda, pero también nos ha atrofiado más la mente. Ahora, para cualquier motivo, hacemos más uso de las máquinas (móvil, calculadora, ordenador…) en perjuicio de la mente.

Para poder cuidar nuestro físico, el deporte es esencial. También habría que decir que genera endorfinas y eso mismo ayuda mucho a sentirnos contentos y alegres para poder salir adelante.

También debemos procura mimar y cuidar nuestra mente en previsión de la salud mental. Si hacemos deporte para cuidar de nuestro cuerpo, también es sano que entrenamos la mente.

Debemos procurar ser conscientes de que tenemos que usar regularmente la mente. Cada vez es más habitual inutilizarla debido a toda la maquinaria que existe. Cuando tenemos que hacer una pequeña suma, enseguida sacamos el móvil.

A medida que nos vamos haciendo mayores, nos habituamos a no hacer muchas cosas mentalmente porque la comodidad es muy apetecible. El sedentarismo puede terminar siendo un factor importante de riesgo y creo que deberíamos evitarlo.

Debemos procurar manejar la mente para prevenir enfermedades como Alzheimer u otras. Y así, también enriquecemos más nuestra persona con todo lo que nos rodea.

Una de las recomendaciones que puedo haceros es cuidar de nuestro cuerpo y la mente para disfrutar durante más tiempo de una salud completa. Es decir, menos chips y más neuronas.

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