Tabata: exercicis curts, però esgotadors
El mètode tabata és un entrenament que es fa a l’aigua en blocs d’exercicis curts, de fins a trenta segons, i de petites pauses entre ells, que dura uns trenta minuts. En aquests temps treballes les cames, els peus, els braço,… És a dir,i totes les parts del cos. La monitora amb qui ho practico…